 Curso: | GESTIÓN DE LA ANSIEDAD (1ª edición) |
| Gerencia: | G.A.I. de Valdepeñas |
| Fechas: | 16 - 30 de Septiembre de 2024 |
| Modalidad: | Presencial |
| Nº de horas: | 12.0 |
| Horario: | 16, 23 y 30 de Septiembre, de 16.00 a 20.00 horas.
AULA DE FORMACIÓN, 2ª PLANTA. |
| Lugar: | AULA DE FORMACION (VALDEPEÑAS) |
| Fecha de fin de inscripción: | 29 de Agosto de 2024 |
| Dirigido a: | Técnicos sanitarios, Licenciados sanitarios, Diplomados sanitarios, Personal de gestión y servicios, Residentes |
| Docentes: | Dª. Mª José Navarro Delgado (Coach en Educación Transpersonal y educadora de Mindfulness). |
| Objetivos: | Aprender a gestionar la ansiedad limitante a partir de las herramientas de Mindfulness.
Aprender a reconocer y aceptar las emociones difíciles que vivimos y tener los recursos para afrontarlos.
Transformar la ansiedad en bienestar vía la aceptación. |
| Contenidos: | - Aprender a vivir el presente. El triangulo de la atención. La conexión cuerpo-mente.
- Diferencia de la percepción subjetiva. Nosotros no somos los pensamientos. Cómo evitar la rumiación.
- La gestión de las emociones en los momentos difíciles.
- Cómo regular la ansiedad.
- La brújula interior, el propósito de vida. ¿Cuáles son nuestros valores y creencias que nos hacen la guía?
- La práctica de la gratitud y la compensación? |
| Observaciones: | MUY IMPORTANTE
En todas las acciones formativas, sea cual sea su modalidad, es requisito obligatorio e imprescindible cumplimentar la encuesta de evaluación de la acción formativa para certificar su aprovechamiento o asistencia, en su caso.
La encuesta se cumplimentará a través del enlace que recibirá en su correo electrónico corporativo el mismo día de finalización del curso y deberá realizarse en el plazo máximo de diez días desde la recepción del correo.
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ATENCIÓN: Se ha cerrado el periodo de solicitud de matrícula para este curso. |
